Психолог Урсула Грохс из Германии разработала новый метод бросить курить без труда.

Эффективность ее методики превзошла все ожидания потерявших надежду людей. Она создала справочник, названный «Бросить курить без труда», в котором рассказал о функционировании механизма возникновения привычек.

Искоренить привычку несложно, если понять ступени ее возникновения. Также Урсула представила не только описание, но и механизм обратного развития привычки и дала ряд практических упражнений, основанных на самовнушении. Но внушения обязательно должны производиться при помощи аромата корицы, апельсина и лимона, впоследствии сигнал об отказе от курения можно активизировать с помощью ароматической смеси.

Постоянная практика позволить предотвратить синдром отмены.

Что касается сохранения нормального веса после отказа от курения, Урсула рекомендует список продуктов с низким гликемическим индексом. Книга автора содержит список и рекомендации по обновлению рациона питания.